Лучшее лечение гипотонии – ее профилактика!

Довольно многие люди страдают от пониженного артериального давления – гипотонии, а иногда и от гипотонических кризов. Но очень мало знают об этом заболевании, хотя о проблемах повышенного давления – гипертонии – известно многим людям.

Гипотония – это заболевание или временный недуг?

Понижение артериального давления называют гипотонией. Так для мужчин гипотонией считается понижение давление ниже 100 на 65 мм, а для женщин чуть ниже – 95 на 60 мм.

Однако пониженное давление может наблюдаться также у практически здоровых людей:

• Существует такое понятие как гипотония тренированности. Она возникает у тех, кто занимается спортом, связанным с постоянной физической нагрузкой. Так происходит потому, что организм спортсмена привыкает к постоянным перегрузкам и начинает работать в так называемом «режиме экономии энергии», при котором сокращается число сердечных сокращений и давление понижается. 
• Понижение давление возможно в период адаптации к погодным условиям или при перемене климатических условий.
• При повышенной влажности может наблюдаться понижение давления у людей.
• Во время влияния на человека электромагнитного поля или же радиации.

Одним из проявлений некоторого типа аллергической реакции может быть гипотония. Механизм гипотонии таков: у гипотоников замедляется реакция сосудов – они в случае необходимости сужения или расширения делают это медленней, чем сосуды здоровых людей. При этом явлении затрудняется поступление достаточного количества крови в органы и ткани организма. А следствием недостаточного кровоснабжения является недополучение кислорода такими жизненно важными органами как сердце и мозг. Эти органы не могут нормально работать при недостатке кислорода. Ситуацию в разы может ухудшить малоподвижная работа, резкие изменения погоды и неправильный образ жизни.

Гипотония: каковы ее симптомы?

Относительно редко встречаются такие симптомы гипотонии как сердцебиение и боли в сердце, редко – онемение пальцев. Чаще всего гипотоники жалуются, что у них болит голова, ощущается слабость, беспокоит бессонница. Также отмечают повышенное потоотделение и раздражительность.
Гипотонический криз – это серьезно! Во время него в результате стремительного понижения давления человек может упасть в обморок, а в лучшем случае у больного отмечается сильное головокружение и слабость, такие сильные, что больному необходимо сесть или даже лечь.

Лечение гипотонии: не всё так просто, как кажется

Многие люди думают, что нет ничего проще в борьбе с гипотонией, как прием простых тонизирующих напитков: крепкий кофе или чай, напитки на основе женьшеня. Но применение этих средств дает кратковременный эффект и не вылечит вас от гипотонии. Кроме того, часты прием таких, казалось бы, безобидных средств, у человека может значительно снизиться тонус сосудов, а это чревато как раз учащением гипотонических кризов. Поэтому необходимо обращаться к доктору, чтобы получить рекомендации в лечении каждого конкретного случая гипотонии.

Особо важно понимать, что лечить гипотонию необходимо под присмотром врача, ведь все люди разные, и порой один и тот же препарат может по-разному влиять на конкретного человека

Лучшее лечение гипотонии – ее профилактика

Чтобы предупредить гипотонию и впоследствии гипотонические кризы необходимо вести здоровый образ жизни и контролировать артериальное давление с помощью тонометра. Лучше всего начать день с гимнастики, обливаний или душа. Эти процедуры лучше всего помогают повысить тонус сосудов. Прогулки также обязательны для всех, кто желает предупредить у себя гипотонию. Причем гулять следует всегда, вне зависимости от погоды на улице. Обязательно исключить алкоголь и курение! А вот кушать много овощей и фруктов – очень полезно.

Всем, кто страдает гипотонией, ни в коем случае нельзя переедать. Если мы едим жирные или высококалорийные блюда, кровь начинает приливать к сосудам, расположенным в брюшной полости, при этом ухудшается кровоснабжение головного мозга.

Следует помнить, что людям, страдающим от гипотонических кризов с обмороками нельзя резко вставать или долго неподвижно стоять. Потому что тогда кровь скапливается в ножных венах. Потому люди, у кого наблюдается варикозное расширение вен, находятся в так называемой группе риска гипотонических кризов от резкого подъёма. Таким людям важно носить эластичные чулки или бинтовать ноги во избежание подобных проблем.

В связи с этим важно помнить о том, что по утрам нужно обязательно сделать физические упражнения, и приемы самомассажа, это можно начать делать даже не вставая с постели. Такие действия активизируют ваш сосудистый тонус.